Ποια είναι τα συμπτώματα της κρίσης πανικού και πώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά; Τι μπορεί να τα πυροδοτήσει; Ο κ. Γεώργιος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής, εξηγεί..
Ο πανικός αποτελεί την ακραία έκφραση ενός έντονου και ξαφνικού φόβου, συνοδευόμενου από έντονο άγχος. Προκαλείται όταν κάποιος αντιλαμβάνεται μια κατάσταση ως απειλητική, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει είτε σε απόπειρα διαφυγής είτε σε ακινητοποίηση λόγω του φόβου. Συχνά, το άτομο ερμηνεύει ασήμαντες ή φυσιολογικές σωματικές αντιδράσεις ως επικίνδυνες, γεγονός που ενισχύει το άγχος του και οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο που κορυφώνεται με μια κρίση πανικού.
Σε κάποιες περιπτώσεις οι κρίσεις πανικού συνδέονται με συγκεκριμένα μέρη ή δραστηριότητες, τα οποία το άτομο σταδιακά αρχίζει να αποφεύγει. Τυπικά, τα μέρη αυτά είναι εκείνα όπου η διαφυγή είναι δύσκολη ή όπου η παροχή βοήθειας δεν είναι άμεσα διαθέσιμη. Έτσι, μπορεί να αισθάνεται ασφαλής μόνο στο σπίτι του ή όταν βρίσκεται με άτομα που θεωρεί ότι μπορούν να το υποστηρίξουν σε περίπτωση κρίσης.
Τα πιο συνηθισμένα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, έντονο καρδιακό παλμό, αίσθηση πίεσης στο στήθος, τρόμο στα άκρα ή σε όλο το σώμα, αίσθηση αποσύνδεσης από την πραγματικότητα, εφίδρωση, ναυτία, μουδιάσματα και στομαχικές διαταραχές. Συνήθως, συνοδεύονται από έναν έντονο φόβο ότι κάτι πολύ σοβαρό, όπως λιποθυμία, απώλεια ελέγχου ή τρέλα, πρόκειται να συμβεί.
